Christian Dittrich-Opitz: Bewegung und sinnvolles Training

Grundsätzlich brauchen wir Bewegung, um Regeneration im Körper anzuregen. Langes Sitzen ohne Bewegungspausen ist für den Körper ausgesprochen ungünstig und Ärzte wie Dr. James Levine von der Mayo Klinik in den USA sprechen inzwischen von Sitzkrankheiten. Der Körper belebt und regeneriert sich dadurch, dass er immer wieder den Anreiz verspürt, auf Kräfte, die auf ihn einwirken zu reagieren. Diesen Aspekt der Körperschulung nennt man